Duduk memiliki Bahaya ???

Duduk memiliki Bahaya ???

koMungkin hampir sebagian besar orang lebih menyukai duduk dibanding berdiri. Mereka beralasan bahwa berdiri membuat kaki terasa pegal dan lebih lelah bila dibanding dengan duduk. Begitukah dengan Anda ?

Umumnya aktivitas duduk dalam jangka waktu yang lama dilakukan oleh para pekerja kantor. Hampir seluruh waktu kerjanya mereka habiskan dengan duduk di depan komputer. Namun janganlah bangga dahulu, sebab hal ini akan berpengaruh besar pada kesehatan Anda. Bahkan akan membahayakan bila Anda mengabaikannya.

Anda sering duduk dalam jangka waktu yang lama, 3 jam lebih lamanya tanpa adanya istirahat seperti berjalan-jalan santai atau naik turun tangga ?? Hal tersebut bila Anda lakukan setiap harinya akan membawa bahaya besar bagi kesehatan Anda.

Apa saja bahayanya ?

Sakit Punggung

Penyakit ini termasuk awal mula datangnya penyakit-penyakit lain. Umumnya Anda akan merasakan sakit punggung pada bagian bawah atau pada bagian tulang belakang secara keseluruhan. Hal ini diakibatkan karena otot yang menjadi kaku bila duduk dalam jangka waktu yang lama.

Nyeri pada Leher

Duduk dalam posisi tegak berjam-jam akan mengakibatkan adanya peradangan pada bagian sendi tulang belakang. Hal inilah yang menimbulkan rasa nyeri pada leher.

Duduk memiliki Bahaya ???

Gangguan Fungsi Metabolik

Selain menyebabkan rasa sakit punggung dan nyeri pada leher, duduk dalam jangka waktu yang lama juga akan mengganggu fungsi metabolik tubuh Anda. Efek yang ditimbulkan adalah terjadinya penurunan kolestrol dalam tubuh yang akan mengakibatkan pada masalah kesehatan secara keseluruhan.

Meningkatkan Resiko Diabetes

Menurut penelitian, wanita yang duduk selama 7 jam sehari memiliki resiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2. Maka berhati-hatilah bila kebiasaan ini dilakukan secara terus-menerus.

Mati Muda

Poin yang satu inilah yang sangat membahayakan. Mengapa hal ini bisa terjadi ?? Sebab, duduk dalam jangka waktu yang lama dan dilakukan secara terus-menerus bukan hanya menimbulkan 4 poin di atas, namun juga akan mengembangkan lemak darah. Lalu apa yang akan terjadi ?? Resiko yang akan terjadi adalah Anda bisa terkena penyakit kardiovaskular yakni serangan jantung dan penyakit lainnya yang menyebabkan kematian.

Duduk memiliki Bahaya ???

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s